Företag

Effektivisera er tid och hälsa med förebyggande friskvård!

Hälsa i Helhet sätter ditt företag i rörelse genom aktiva övningar och ökad medvetenhet inom träning,  näring och återhämtning.
Tre viktiga pusselbitar för långsiktigt och hållbart välmående och företagande.

Vi bjuder på 30 min konsultation! 

Vi kommer ut till er, det enda ni behöver göra är att avsätta 30 min. Vi gör en behovsanalys, utifrån den berättar vi hur er arbetsplats kan blir mer aktiv och hur ni får med era medarbetare.

Kontakta oss!

Vilka är era utmaningar på arbetsplatsen?
Svårt att få tiden att räcka till?
Hög stressnivå?
Stillasittande arbete eller konferenser?
Enformiga arbetsuppgifter eller tunga lyft?
Höga sjuklönetal?
Svårt att få energin att räcka hela dagen?

Investera tid med Hälsa i Helhet och vi lovar att det ger er:
En stabil och trygg bas att stå på så att ni känner er starka och fyllda med energi för att lättare kunna fokusera på era arbetsuppgifter 
Glada medarbetare med ett stort leende på läpparna
Ökad medvetenhet om varje individs hälsa och om helheten
Inspiration och ökad kunskap om den vardagliga fysiska och mentala träningen

Hur mycket tid vill ni investera i företagshälsan? 

2 timmar:

  • En aktiv föreläsning om våra tre viktiga pusselbitar för hållbart välbefinnande. Vi kombinerar teori med övningar. Tid för reflektion och frågor.
  • Vad sägs om en aktiv after work? Att röra på sig samtidigt som ni umgås med era kollegor är ett lyckat koncept och välinvesterad tid för alla. Vi bjuder på aktiva rörelseövningar, mindful drinking och eating och självklart finns det tid för att mingla, skratta och umgås. 


Halvdag, 4 timmar 

Aktiv föreläsning om våra tre viktiga pusselbitar för hållbart välbefinnande. Vi kombinerar teori med övningar. 

+ Ett fysiskt träningspass 

+ Mindfulnessövning 

+ Snacks 

+ Tid för reflektion och frågor 


Heldag, 8 timmar 

Föreläsning om våra tre viktiga pusselbitar för hållbart välbefinnande. 

+ Ett gemensamt fysiskt pass och ett lugnare rörelsepass. 

+ Mindfulnessövningar 

+ Lunch 

+ Snacks 

+ Tid för reflektion och frågor

+ En digital handbok till alla deltagare. Fylld med teori och övningar utifrån det vi har gått igenom under dagen samt värdefulla vardagstips för att bibehålla motivationen

+ Inspelad ljudfil med mindfulnessövning för att kunna träna själv 

+ Individuell uppföljning med varje deltagare efter 3 månader

Detta är förslag på upplägg. Kontakta oss för att få ett anpassat upplägg utifrån era behov och önskemål.